赤ちゃんのおやつ（１歳０か月から１歳６か月）

2017/08/23

赤ちゃんのおやつはどんなものがいいの？

１歳１か月頃のおやつ

3回の食事に加え、おやつを与えてもいい時期です。
お昼寝あけの15時くらいに、おにぎり、ふかし芋、くだものなどを与えましょう。

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１歳５か月頃のおやつ

こころ。さんのマンガはこちらから！

おやつの役割は、3回の食事ではとりきれない栄養や食事量を補うもの。
大人が食べるケーキやスナック菓子の間食とは違います。
その日の献立を見て足りない栄養を補ったり、食事量が足りないと感じたらおにぎりを与えるなど、うまく調節しましょう。

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簡単おやつレシピ

ハッチさんマンガはこちらから！

1歳の子どもが喜ぶかんたんおやつをご紹介！

●豆腐白玉（3人分）
・ボウルに白玉粉50gと絹ごし豆腐1/4丁を入れ、耳たぶくらいの硬さになるまでこねる。
・丸めた白玉を熱湯に入れ、浮き上がってきたら1分くらい
ゆでる。
・ゆであがったら冷水にとり、冷めたら水気をきって皿に盛る。
・黒砂糖を混ぜたきな粉をかけて完成！

●お好み焼き（6枚分）
① キャベツ、にんじんなどの野菜をみじん切りにする。
② 野菜をレンジで1～2分加熱し、しんなりさせる。
③ 野菜に大さじ1くらいの小麦粉を混ぜ、卵1個と大さじ1のだし汁を加えさらに混ぜる。
④ 熱したフライパンに油をひき、6等分に分けた生地を丸くして焼く。
⑤ 両面がほどよく焼けたら完成！

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