安産の為に恥を捨てろ！究極の方法・会陰マッサージ！！【JINTSUU〜得体の知れない痛みと闘え！⑩〜】 by まきこんぶ

 

会陰の周りをU字やくるくるとマッサージします！

滑りを良くする為、自分に合ったオイルやクリームをつけて下さいね。

内側を少しほぐすのも良いそうですよ〜！

自分のお股を見るのは恥ずかしいですが、鏡を見てやると痛くないしオススメです！

内側ほぐしは結局いまいち掴めず適当にやっていましたが…笑

 

【オイルやクリームは何を使えば…？】

自分に合ったお好みのものを使うのが1番ですが、よくわからない人はご参考に…

何を使おうか悩んだ末、「赤ちゃんにも使える」という事で馬油に決定！！！

伸びはそんなに良くないですが、刺激が少なく匂いも無いので使い心地は良かったです。

 

【私のやり方とやるタイミングは…】

お腹が苦しいので、ベッドに足をかけてやるのがとってもやり易かったです☆

やるタイミングは寝る前、自分の部屋でやってました。

里帰りをしていたので、自分の部屋にいても足音でビクビク…。

ノックにビックウウウ！！！

とにかく怯えていました笑

でもそんなに長時間するものではないので、難なくできていましたよ！

 

会陰マッサージに興味を持って頂けたでしょうか？

「陣痛も怖いけど、お股が裂けたり切ったりするのも怖い！！」って方、

気休めになってしまうかもしれませんが、少しでも対策をする為ぜひやってみて下さい！

 

いよいよ次で安産計画はラスト！

 

私がやった「呼吸法」についてお話します！！

結局1番大事なのはここなんじゃないか！？

 

続く…

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