安産の為に恥を捨てろ!究極の方法・会陰マッサージ!!【JINTSUU〜得体の知れない痛みと闘え!⑩〜】 by まきこんぶ

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会陰の周りをU字やくるくるとマッサージします!

滑りを良くする為、自分に合ったオイルやクリームをつけて下さいね。

内側を少しほぐすのも良いそうですよ〜!

自分のお股を見るのは恥ずかしいですが、鏡を見てやると痛くないしオススメです!

内側ほぐしは結局いまいち掴めず適当にやっていましたが

 

【オイルやクリームは何を使えば?】

自分に合ったお好みのものを使うのが1番ですが、よくわからない人はご参考に

何を使おうか悩んだ末、「赤ちゃんにも使える」という事で馬油に決定!!!

伸びはそんなに良くないですが、刺激が少なく匂いも無いので使い心地は良かったです。

 

【私のやり方とやるタイミングは…】

お腹が苦しいので、ベッドに足をかけてやるのがとってもやり易かったです☆

やるタイミングは寝る前、自分の部屋でやってました。

里帰りをしていたので、自分の部屋にいても足音でビクビク

ノックにビックウウウ!!!

とにかく怯えていました笑

でもそんなに長時間するものではないので、難なくできていましたよ!

 

会陰マッサージに興味を持って頂けたでしょうか?

「陣痛も怖いけど、お股が裂けたり切ったりするのも怖い!!」って方、

気休めになってしまうかもしれませんが、少しでも対策をする為ぜひやってみて下さい!

 

いよいよ次で安産計画はラスト!

 

私がやった「呼吸法」についてお話します!!

結局1番大事なのはここなんじゃないか!?

 

続く

◆今までのお話はこちらから

JINTSUU〜得体の知らない痛みと闘え!〜シリーズ
BENPI〜便と格闘物語~シリーズ

⇒作者:まきこんぶさん
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